Riaudaily.com - Merencanakan liburan untuk berpergian ke suatu tempat, Anda juga pasti sudah membayangkan bagaimana bahagianya perjalanan yang akan ditempuh. Akan tetapi pasti ada saja hal yang terjadi di luar rencana, salah satunya seperti mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan bisa mengganggu dengan rasa mual, pusing, dan keringat dingin yang muncul.
Dilansir dari KlikDokter, tubuh manusia memiliki tiga pengatur sistem keseimbangan, yaitu sistem vestibular yang terletak pada organ telinga, sistem penglihatan organ mata, dan sistem sentuhan dan otot.
Ketiga sistem ini saling memberikan informasi mengenai status keseimbangan tubuh. Apabila ada yang tidak sesuai maka Anda bisa mengalami mabuk perjalanan.
Seperti ketika apa yang Anda lihat tidak sesuai dengan apa yang dirasakan oleh organ telinga dalam, maka akan terjadi ketidakseimbangan yang akhirnya membuat Anda mengalami mabuk perjalanan.
Oleh karena itu, lakukan beberapa tips ini agar Anda tidak mabuk perjalanan saat liburan akhir tahun nanti.
1. Menjadi sopir
Jika Anda bisa menyetir dan memiliki SIM, ada baiknya untuk memilih menjadi sopir. Karena ternyata menyetir bisa membuat Anda tidak akan merasakan mabuk perjalanan.
Hal ini terjadi karena ketika menjadi sopir, Anda bisa melihat jalanan dari depan secara jelas dan tidak melihat sesuatu yang monoton.
Selain melihat jalanan dengan jelas, Anda juga bisa mengetahui pergerakan kendaraan sehingga tidak akan menyebabkan adanya ketidakseimbangan antara 3 sistem di atas, karena apa yang Anda lihat sesuai dengan apa yang Anda rasakan pada organ telinga dalam.
2. Memilih posisi duduk yang paling nyaman
Ketika akan melakukan perjalanan, pilihlah posisi duduk yang paling nyaman. Usahakan tidak duduk terlalu berdempetan dengan anggota keluarga yang lain, atau jangan duduk berlawanan arah dengan laju kendaraan karena bisa membuat Anda mengalami mabuk perjalanan.
3. Hindari penggunaan ponsel
Ketika sedang di perjalanan, usahakan hindari penggunaan ponsel karena hal ini bisa memicu ketidakseimbangan antara mata dan telinga sehingga bisa membuat Anda mabuk perjalanan.
Agar tidak bosan, Anda bisa mengobrol dengan anggota keluarga yang lain atau mendengarkan musik dan bernyanyi bersama agar perjalanan terasa lebih menyenangkan.
4. Istirahat yang cukup
Ketika akan berpergian, terkadang kita terlalu sibuk mempersiapkan banyak hal sampai melupakan waktu istirahat yang cukup. Waktu istirahat yang kurang bisa membuat Anda lemah sehingga berpotensi menyebabkan mabuk perjalanan.
Maka dari itu, Anda harus memiliki waktu istirahat yang cukup agar di perjalanan nanti bisa memiliki badan yang fit dan segar.
Itulah 4 tips mudah yang bisaAnda lakukan agar tidak merasakan mabuk perjalanan. Tetap jaga kesehatan dan keselamatan selama liburan. **
