Riaudaily.com - Kolesterol tinggi dalam tubuh saat ini menjadi momok bagi setiap orang. Hal tersebut disebabkan karena tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Para ahli kesehatan dan juga dokter menyarankan perubahan gaya hidup sehat, seperti pola makan yang seimbang dan olahraga teratur, untuk menekan kolestrol jahat dalam tubuh. Namun beberapa orang mencari alternatif pengobatan dengan menggunakan obat herbal untuk menurunkan kolesterol.
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan obat herbal harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter.
Berikut ini adalah beberapa obat herbal yang telah diteliti dan diketahui memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol:
1. Bawang Putih
Bumbu dapur berupa bawang putih telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad. nhal tersebut karena bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menghambat penggumpalan darah.
2. Daun Jati Belanda
Selain bawang putih, daun jati belanda, atau dalam bahasa ilmiah disebut Guazuma ulmifolia, telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar kolesterol. Daun ini mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jati belanda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
3. Teh Hijau
Minuman yang satu ini sudah sangat familier dengan masyarakart. Teh hijau adalah minuman yang populer dan diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL.
4. Kunyit
Tentu saja kunyit menjadi salah satu obat herbal yang banyak digunakan masyarakat kita untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Kunyit adalah rempah yang sering digunakan dalam masakan Asia dan memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin telah diteliti karena potensinya dalam menurunkan kadar kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan metabolisme lemak.
5. Jus Delima
Jus delima mengandung senyawa polifenol yang disebut punicalagin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus delima dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Namun, penting untuk memperhatikan bahwa jus delima juga mengandung gula, sehingga konsumsinya harus dibatasi.
Demikianlah, meskipun obat herbal ini memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya. Selain itu, perubahan gaya hidup sehat seperti pola makan yang seimbang dan olahraga teratur tetap menjadi langkah penting dalam menurunkan kadar kolesterol. *