Sosialita

Ingat: Jalan Kaki Tiap Hari Stabilkan Tekanan Darah

Menjaga tekanan darah agar tetap stabil tentu saja sangat penting. Namun sayangnya, tidak mudah untuk mewujudkan hal tersebut.
 
Berikut beberapa tip mudah agar tekanan darah tetap terjaga, sebagaimana dilansir Boldsky. 
 
Diet sehat
 
Tekanan darah tinggi banyak disebabkan karena apa yang dikonsumsi tidak sehat. Misalnya, junk food yang miskin nutrisi. Karena itu, mulailah untuk melakukan diet sehat agar tekanan darah tetap stabil.
 
Mengontrol tekanan darah
 
Kedengarannya sepele. Namun, justru tidak banyak orang yang melakukannya. Padahal, rajin mengontrol darah sangat penting dilakukan.
 
Jalan pagi
 
Tidak ada yang lebih baik dibanding jalan pagi. Selain bisa merasakan segarnya udara, cara ini juga sangat menyehatkan. Cukup lakukan 15 menit setiap hari. Dengan demikian, cara ini bisa menjaga stabilitas tekanan darah Anda.(rep05)

[Ikuti Riaudaily.com Melalui Sosial Media]